ÀÚ¿¬½º·¯¿òÀÌ ¾Æ¸§´Ù¿î µµ·® ´ëÇѺұ³Á¶°èÁ¾ º¸½ºÅÏ ¹®¼ö»ç
ÀϹݸñ·Ï ´º½º¸ñ·Ï Æ÷Åä¸ñ·Ï
Àüü°Ô½Ã¹° 144 ·Î±×ÀΠ
[»ç°æ±×¿Ü¼öÇà] ¹«ºñ½º´Ô°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â ºÒ±³°øºÎ(ºÒ±³°øºÎÀÇ µ¿±â·Î¼­ÀÇ ¹«»ó ) 34
no.39 | ¸ÚÁø½º´Ô | 2013-04-07 00:00
4. ºÒ±³°øºÎÀÇ Ãâ¹ßÁ¡ (1)Àΰ£ÀÇ ¸ö, ¸öÀÇ ¹«»óÇÔ ºÒ±³°øºÎÀÇ µ¿±â·Î¼­ÀÇ ¹«»ó ºÒ±³°øºÎÀÇ µ¿±â¸¦ º¸´Ù ¸íÈ®È÷ Çϱâ À§Çؼ­ ¸ÕÀú ºÎó´ÔÀÇ °¡¸£Ä§À» ÅëÇØ Àΰ£ÀÇ ¸ö¿¡ ´ëÇÑ °ÍÀ» ¾Ë¾Æº¸µµ·Ï ÇϰڽÀ´Ï´Ù. ºÎó´Ô¡¦
3118
[»ç°æ±×¿Ü¼öÇà] ¹«ºñ½º´Ô°ú ÇÔ²² ÇÏ´Â ºÒ±³°øºÎ(ºÒ±³ÀÇ ¶Ù¾î³²) 33
no.38 | ¸ÚÁø½º´Ô | 2013-03-17 05:20
ºÒº»Çà°æ(ÝÖÜâú¼Ìè)¿¡´Â ÀÌ·± ¸»¾¸ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. "¹è´Â °­¹°À» °Ç³× ÁÖ°í ÁöÇý´Â »ý»ç¸¦ °Ç³× ÁØ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ´Ã ºÎó´Ô²²¼­ ¸»¾¸ÇϽа¡¸£Ä§À» µè°í µû¸£µµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù." ÀÌ ¸»¾¸Àº ¾Õ¿¡ ³ª¿Â ¹ý±¸°æÀÇ ³»¿ëÀ» ¡¦
3024
[»ç°æ±×¿Ü¼öÇà] ¹«ºñ½º´Ô°ú ÇÔ²² ÇÏ´Â ºÒ±³°øºÎ(¼³¹ýÀ» µè´Â °ø´ö) 32
no.37 | ¸ÚÁø½º´Ô | 2013-03-17 05:18
Á¤¹ý³äó°æ(ïáÛöÒ·ô¥Ìè)¿¡´Â ¼³¹ýÀ» µè´Â °ø´ö¿¡ ´ëÇØ ¸»Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. "°¡¸£Ä§À» µè´Â °ø´öÀº »ý»ç¿¡¼­ ¹þ¾î³ª´Â À¸¶ä°¡´Â ÈûÀÌ µÈ´Ù." »ç½Ç ºÒ±³ÀÇ °¡¸£Ä§À̶ó°í ÇÏ´Â °ÍÀº ÂüÀ¸·Î ÈǸ¢ÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ±× ¡¦
3039
[»ç°æ±×¿Ü¼öÇà] ¹«ºñ½º´Ô°ú ÇÔ²² ÇÏ´Â ºÒ±³°øºÎ(°øºÎ¸¦ À§ÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ ŵµ) 31
no.36 | ¸ÚÁø½º´Ô | 2013-01-11 01:14
ºÒ±³°øºÎ¸¦ ÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯¿Í ¸ñÀû¿¡ À̾ °­Á¸¦ ¼³ÇÏ´Â »ç¶÷°ú µè´Â »ç¶÷ÀÇ Åµµ¿¡ ´ëÇØ¼­ »ìÆìº¸°Ú½À´Ï´Ù. ´ëÁý°æ(ÓÞó¢Ìè)¿¡´Â ÀÌ·± ¸»¾¸ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. "°¡¸£Ä§À» µè´Â »ç¶÷Àº ¼³¹ýÇÏ´Â »ç¶÷À» ´ëÇÒ ¶§ ¸¶Ä¡ ÈÇ¡¦
3319
[»ç°æ±×¿Ü¼öÇà] ¹«ºñ½º´Ô°ú ÇÔ²² ÇÏ´Â ºÒ±³°øºÎ(¼³»êµ¿ÀÚ À̾߱â) 30
no.35 | ¸ÚÁø½º´Ô | 2013-01-05 00:00
Á¦Ç๫»ó (ð³ú¼ÙíßÈ) ½Ã»ý¸ê¹ý (ãÀßæØþÛö) »ý¸ê¸êÀÌ (ßæØþØþì«) Àû¸êÀ§¶ô (îÖØþêÓÕ¥)   ÀÌ ¼¼»ó¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ¸ðµç °ÍÀº ´Ù Ç×»óÇÔÀÌ ¾ø´Â °ÍÀÌ´Ù ±×°ÍÀº º»·¡ ¸ðµç Á¸Àç°¡ ³ª°í ¼Ò¸êÇÏ´Â ÀÌÄ¡À̱⠶§¹®ÀÌ¡¦
3688
[»ç°æ±×¿Ü¼öÇà] ¹«ºñ½º´Ô°ú ÇÔ²² ÇÏ´Â ºÒ±³°øºÎ(Âü´Ù¿î º¸¶÷À» ã´Â °áÀÇ) 29
no.34 | ¸ÚÁø½º´Ô | 2013-01-04 23:59
ºÒ±³°øºÎ¿¡ ´ëÇÑ µ¿±â¿Í ¸ñÀûÀ¸·Î¼­ À¯°¡·Ð(ë¥Ê¡Öå)¿¡´Â ÀÌ·± ³»¿ëÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. "¸¸ÀÏ ºÒ±³ÀÇ ÇÑ ±¸ÀýÀÌ¶óµµ µè°í ¸Å¿ì ±â»µÇÑ´Ù¸é »ïõ´ëõ¼¼°è¿¡ °¡µæ Â÷´Â ¾öû³­ ¼öÈ¿ÀÇ º¸¹è¸¦ ¾òÀº °Íº¸´Ù ³´´Ù. ÇÑ ±¸ÀýÀÇ °¡¡¦
3478
[»ç°æ±×¿Ü¼öÇà] ¹«ºñ½º´Ô°ú ÇÔ²² ÇÏ´Â ºÒ±³°øºÎ(ÇýÅ뽺´ÔÀÇ ±¸µµ½É) - 28
no.33 | ¸ÚÁø½º´Ô | 2012-12-25 05:04
½Å¶ó ¹®¹«¿Õ ¶§ ÇýÅë(û³÷×)±¹»ç´Â ½º´ÔÀÌ µÈ ÈÄ ´ç³ª¶ó¿¡ °Ç³Ê°¡¼­ ¹«¿Ü(Ùíèæ)»ïÀ彺´Ô¿¡°Ô ºÒ¹ý ¹è¿ì±â¸¦ ûÇßÀ¸³ª °ÅÀý´çÇß½À´Ï´Ù. ±×·¡¼­ »ï ³âÀ» ±â´Ù¸®¸ç ±ØÁøÈ÷ ¸ð¼ÌÀ¸³ª ±×·¡µµ µé¾îÁÖÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ÇýÅë±¹¡¦
3686
[»ç°æ±×¿Ü¼öÇà] ¹«ºñ½º´Ô°ú ÇÔ²² ÇÏ´Â ºÒ±³°øºÎ(Àλý¿¡ ´ëÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ ÀÌÇØ) - 27
no.32 | ¸ÚÁø½º´Ô | 2012-12-25 05:03
´©±¸³ª ÀλýÀ» »ì¾Æ°¡°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀλýÀ» ¾ó¸¶¸¸Å­ ÀÌÇØÇÏ°í »ì¾Æ°¡´À³Ä¿¡ µû¶ó ±× »ç¶÷ÀÇ »îÀº ´Þ¶óÁö´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¾ö°ÝÇÏ°Ô ¸»Çϸé ÀλýÀÇ °¡Ä¡´Â ºÐº°ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¼ºÁúÀÇ °ÍÀÔ´Ï´Ù. º»ÁúÀûÀ¸·Î Â÷º°µÈ °¡¡¦
3484
[»ç°æ±×¿Ü¼öÇà] ¹«ºñ½º´Ô°ú ÇÔ²² ÇÏ´Â ºÒ±³°øºÎ(¿Â¸öÀ¸·Î ÇÏ´Â ºÒ±³°øºÎ) - 26
no.31 | ¸ÚÁø½º´Ô | 2012-12-10 00:16
ºÒ±³°øºÎÀÇ ¸ñÀûÀº Âü »îÀÇ ±æ, ÁøÁ¤ º¸¶÷µÈ »îÀÇ ±æÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö¸¦ ±ú´Ý´Â ÀÏÀÔ´Ï´Ù. ÀÔ´ë½Â·Ð(ìýÓÞã«Öå)¿¡´Â ÀÌ·± ¸»¾¸ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. "¸¸¾à ȸÀÇ(ÀǽÉ)ÇÏ´Â ¹Ù°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ¸é ¸ðµÎ °¡¸£Ä§À» µé¾î¾ß ÇÑ´Ù. µè°í ³ª¡¦
3538
[»ç°æ±×¿Ü¼öÇà] ¹«ºñ½º´Ô°ú ÇÔ²² ÇÏ´Â ºÒ±³°øºÎ(Çì¾Æ¸± ¼ö ¾ø´Â Çູ) - 25
no.30 | ¸ÚÁø½º´Ô | 2012-12-10 00:14
°ßÀǰæ(̱ëòÌè)¿¡¼­ ºÎó´Ô²²¼­´Â ¾Æ³­¿¡°Ô ÀÌ·¸°Ô ¸»¾¸Çϼ̽À´Ï´Ù. "¸¶À½¾¾ ÂøÇÑ »ç¶÷ÀÌ À־ ºÎó´ÔÀÇ ¹àÀº °¡¸£Ä§À» µè°í ¸¶À½À» ¿À·ÔÀÌ ÇÏ¿© ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â °æ¿ì, ´Ü ÇÏ·çµµ ÁÁ°í, ÇÏ·ç°¡ ¾È µÇ¸é ¹Ý ³ªÀýµµ ÁÁ¡¦
3500
[»ç°æ±×¿Ü¼öÇà] ¹«ºñ½º´Ô°ú ÇÔ²² ÇÏ´Â ºÒ±³°øºÎ (Á¦Ç๫»ó)
no.29 | ¸ÚÁø½º´Ô | 2012-11-17 07:48
ÀλýÀÇ ¹«»óÀº µÎ¸» ÇÒ Çʿ䰡 ¾ø´Â Á¤ÇØÁø »ç½ÇÀÔ´Ï´Ù. ¿©±â¼­ ´«¿©°Ü º¸¾Æ¾ß ÇÒ ´ë¸ñÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. "´õ¾øÀÌ Á¸±ÍÇÑ ¿©·¯ ¼¼Á¸°ú µ¶°¢, ¼º¹®µéµµ ¹«»óÇÑ À°½ÅÀ» ¹ö¸± ³¯ÀÌ ÀÖ¾ú°Å´Ï Ç×Â÷ ¹üºÎÀÏ±î º¸³Ä." ÀÌ ¡¦
3491
[»ç°æ±×¿Ü¼öÇà] ¹«ºñ½º´Ô°ú ÇÔ²² ÇÏ´Â ºÒ±³°øºÎ(ÁøÁ¤ ´«À» ¶¹À» ¶§ÀÇ »î) - 23
no.28 | ¸ÚÁø½º´Ô | 2012-11-08 00:15
ºÒ±³°øºÎÀÇ ¸ñÀûÀ» ´Þ¼ºÇϱâ À§Çؼ­´Â °øºÎÇϴ ŵµ°¡ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¾î¶² ³»¿ëÀ¸·Î ¾î¶»°Ô °øºÎÇÏ´À³Äµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸ ±×°ÍÀ» ¹Þ¾ÆµéÀ̴ ŵµ´Â ´õ¿í Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¸ñÀûÀǽÄÀÌ ºÐ¸íÇÒ ¶§ ¿ì¸®°¡ ÇÏ´Â ÀÏÀÇ ¼ö¡¦
3479
[»ç°æ±×¿Ü¼öÇà] ¹«ºñ½º´Ô°ú ÇÔ²² ÇÏ´Â ºÒ±³°øºÎ(Áø¿©ÀÇ »óÅÂ) - 22
no.27 | ¸ÚÁø½º´Ô | 2012-11-08 00:12
"ºÒ»ç¼±(ÝÕÞÖà¼) ºÒ»ç¾Ç(ÝÕÞÖäÂ)Ç϶ó." ÀÌ ¸»¾¸Àº °ð ¼±(à¼)µµ »ý°¢ÇÏÁö ¸»°í, ¾Ç(äÂ)µµ »ý°¢ÇÏÁö ¸»¶ó´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. À̰ÍÀº ¿ì¸®ÀÇ °íÁ¤µÈ °¡Ä¡°üÀ» ¹«³Ê¶ß¸®´Â Áß¿äÇÑ ¸»¾¸ÀÔ´Ï´Ù. ¼±À̳ª ¾ÇÀÌ °³ÀÎÀûÀÎ ÁÖÀÇ.ÁÖ¡¦
3617
[À§ºü»ç³ª¼öÇà] 4. ¾Ë¾ÆÂ÷¸²°ú ¼ö¿ë
no.26 | ¸ÚÁø½º´Ô | 2012-10-15 09:35
°Ô½´Å»Æ®´Â ¾Ë¾ÆÂ÷¸² ¸í»óÀ» ½É¸®Ä¡·á¿¡ Ȱ¿ëÇÑ À¯·´ÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ »ç·ÊÀÔ´Ï´Ù. ¹Ý¸é¿¡ ¹Ì±¹ ÂÊ¿¡¼­´Â ÀÎÁöÇൿÀÇ ÀüÅë¿¡ »õ·Ó°Ô µîÀåÇÑ ¡®¸í»óÄ¡·á(Meditation Therapy ȤÀº Mindfulness Therapy)¡¯°¡ ¿©±â¿¡ ÇØ´ç¡¦
3523
[À§ºü»ç³ª¼öÇà] 3. ¾Ë¾ÆÂ÷¸²°ú °Ô½´Å»Æ®
no.25 | ¸ÚÁø½º´Ô | 2012-10-15 09:33
¾Ë¾ÆÂ÷¸² ¸í»óÀ̶õ ÇöÀçÀÇ °æÇè¿¡ ´ëÇØ¼­ Á¸ÀçÇÏ´Â ±×´ë·Î ÀÚ°¢ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î Á¤ÀÇÇÕ´Ï´Ù. À̰ÍÀº ¸¶Ä¡ ¾îµÒ ¼Ó¿¡¼­ ÀÚ°¢ÀÇ ºûÀ» ´øÁö´Â °Í°ú °°½À´Ï´Ù. ¾Ë¾ÆÂ÷¸²(sati)ÀÇ ½É¸®Ä¡·áÀûÀÎ Àǹ̸¦ Àß º¸¿©ÁÖ´Â °æ¿ì°¡ ÆÞ¡¦
3505
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10