|
3118
|
|
|
3024
|
|
|
3039
|
|
|
3319
|
|
|
3688
|
|
|
3478
|
|
|
3686
|
|
|
3484
|
|
|
3538
|
|
|
3500
|
|
[»ç°æ±×¿Ü¼öÇà] ¹«ºñ½º´Ô°ú ÇÔ²² ÇÏ´Â ºÒ±³°øºÎ (Á¦Ç๫»ó) |
no.29
| ¸ÚÁø½º´Ô
| 2012-11-17 07:48
|
|
ÀλýÀÇ ¹«»óÀº µÎ¸» ÇÒ Çʿ䰡 ¾ø´Â Á¤ÇØÁø »ç½ÇÀÔ´Ï´Ù. ¿©±â¼ ´«¿©°Ü º¸¾Æ¾ß ÇÒ ´ë¸ñÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
"´õ¾øÀÌ Á¸±ÍÇÑ ¿©·¯ ¼¼Á¸°ú µ¶°¢, ¼º¹®µéµµ ¹«»óÇÑ À°½ÅÀ» ¹ö¸± ³¯ÀÌ ÀÖ¾ú°Å´Ï Ç×Â÷ ¹üºÎÀÏ±î º¸³Ä."
ÀÌ ¡¦ |
|
|
3491
|
|
|
3479
|
|
|
3617
|
|
[À§ºü»ç³ª¼öÇà] 4. ¾Ë¾ÆÂ÷¸²°ú ¼ö¿ë |
no.26
| ¸ÚÁø½º´Ô
| 2012-10-15 09:35
|
|
°Ô½´Å»Æ®´Â ¾Ë¾ÆÂ÷¸² ¸í»óÀ» ½É¸®Ä¡·á¿¡ Ȱ¿ëÇÑ À¯·´ÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ »ç·ÊÀÔ´Ï´Ù. ¹Ý¸é¿¡ ¹Ì±¹ ÂÊ¿¡¼´Â ÀÎÁöÇൿÀÇ ÀüÅë¿¡ »õ·Ó°Ô µîÀåÇÑ ¡®¸í»óÄ¡·á(Meditation Therapy ȤÀº Mindfulness Therapy)¡¯°¡ ¿©±â¿¡ ÇØ´ç¡¦ |
|
|
3523
|
|
[À§ºü»ç³ª¼öÇà] 3. ¾Ë¾ÆÂ÷¸²°ú °Ô½´Å»Æ® |
no.25
| ¸ÚÁø½º´Ô
| 2012-10-15 09:33
|
|
¾Ë¾ÆÂ÷¸² ¸í»óÀ̶õ ÇöÀçÀÇ °æÇè¿¡ ´ëÇØ¼ Á¸ÀçÇÏ´Â ±×´ë·Î ÀÚ°¢ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î Á¤ÀÇÇÕ´Ï´Ù. À̰ÍÀº ¸¶Ä¡ ¾îµÒ ¼Ó¿¡¼ ÀÚ°¢ÀÇ ºûÀ» ´øÁö´Â °Í°ú °°½À´Ï´Ù. ¾Ë¾ÆÂ÷¸²(sati)ÀÇ ½É¸®Ä¡·áÀûÀÎ Àǹ̸¦ Àß º¸¿©ÁÖ´Â °æ¿ì°¡ ÆÞ¡¦ |
|
|
3505
|
|